Conseils pour respecter votre résolution du Nouvel An
Vous ressentez le Blues du Nouvel An ?
L'agitation de la période des fêtes s'est dissipée et la réalité commence à s'installer. Si vous vous sentez fatigué et sans inspiration, vous n'êtes pas seul. Mais voici votre rappel que nous ne sommes qu'à mi-janvier et qu'il reste beaucoup de temps pour changer les choses. Nous avons rassemblé quelques étapes pour vous aider à donner suite à votre résolution du Nouvel An et à garder la motivation en vie ! 💪 Alors pour nos stylistes MUAH, les futures mariées, les fanatiques de beauté et tout le monde entre les deux, commençons !
1. CRÉEZ DES OBJECTIFS RAISONNABLES ET MESURABLES
Nous comprenons la tentation de faire de cette année l'année de votre conquête du monde ! Mais soyons un peu raisonnables ici… Bien qu'il n'y ait rien de mal à se fixer des objectifs ambitieux, il est important d'être doux avec soi-même. Concentrez-vous sur la définition d'objectifs raisonnables que vous pouvez atteindre et peut-être même dépasser. La réalisation de ces objectifs vous aidera à renforcer votre confiance dans la réalisation de ces objectifs plus importants. N'oubliez pas de vous assurer que vos objectifs sont mesurables. Par exemple, vouloir simplement « être en meilleure santé » est une déclaration générale qui est moins mesurable que peut-être d'identifier les aliments que vous voulez éviter ou un plan de repas sain que vous respecterez pendant un certain nombre de jours.
2. ÉCRIVEZ-LE
Vos objectifs n'existent pas tant que vous ne les écrivez pas. Cartographier vos plans et vos objectifs sans les mettre en mots (sur papier) est malheureusement une recette pour l'échec ! L'écrire actualise ce que vous essayez d'accomplir, créant un sens accru des responsabilités à suivre.
3. METTRE EN PLACE UN PLAN D'ACTION RÉALISTE
Un objectif ne peut être atteint sans un plan d'action bien pensé. Décrivez des tâches concrètes que vous pouvez accomplir quotidiennement et qui vous aideront à vous rapprocher de plus en plus de votre objectif global. Négliger un objectif complexe à long terme peut être accablant ; fixez-vous plutôt des objectifs à court terme plus petits qui vous aident à travailler vers une vue d'ensemble.
4. PARTAGEZ VOS OBJECTIFS AVEC VOS AMIS/FAMILLE
Faites savoir aux gens autour de vous ce que vous essayez d'accomplir. Cela non seulement enflamme la motivation en vous-même pour aller jusqu'au bout, mais donne également aux autres la possibilité de vous tenir responsable ; juste ce dont vous pourriez avoir besoin ! Mieux encore, trouvez un ami avec un objectif similaire afin que vous puissiez vous tenir mutuellement responsables et partager vos succès.
5. GÉREZ PROACTIVEMENT LES OBSTACLES
Les obstacles sont inévitables ; planifier à l'avance! Prédisez le genre de choses qui vont se mettre en travers de votre chemin et réfléchissez à votre solution à ces obstacles. Prévoir vos obstacles avant qu'ils ne surviennent vous donne le pouvoir de les combattre et de rester sur la bonne voie !
6. RAPPELS QUOTIDIENS
Donnez-vous des rappels quotidiens de ce que vous faites et pourquoi vous le faites. Placez votre objectif écrit à un endroit où il vous confrontera chaque jour ; peut-être une note autocollante sur votre miroir ou sur l'arrière-plan de votre téléphone. De même, gardez des citations/images de motivation autour de vous pour vous rappeler ce que vous essayez d'accomplir.
7. LORSQUE LES MARCHES SONT DIFFICILES, CONTINUEZ
Le conseil le plus important que nous ayons pour vous est sans doute de CONTINUER ! L'échec fait partie du voyage. Si vous faites fausse route, pardonnez-vous et continuez. La seule chose qui vous rend plus fort que d'atteindre vos objectifs est d'échouer et d'avoir la force d'essayer à nouveau.